羅東鎮位於臺灣宜蘭縣中部，是蘭陽平原南部的重要城鎮與交通樞紐，亦為溪南地區的核心。全鎮面積僅約11.34平方公里，人口約7萬人，是全臺灣面積最小、人口密度最高的鎮，同時也是臺灣本島縣轄行政區中面積最小者，體現出高度都市化與集約發展的特色。
歷史背景與發展
羅東舊稱「老懂」，自清代末期即開始受到官方重視，當時清廷在此設立叭哩沙撫墾局，與三星共同為宜蘭內陸的開發中心。進入日治時期後，日本總督府選擇羅東作為物資轉運的節點，加上太平山森林資源的開發，帶動了羅東地區木材工業的蓬勃發展。此產業興盛時期，不僅奠定羅東的經濟基礎，也促進當地市街的形成與商業活絡。
雖然1970年代後，伐木限制使木材產業式微，但羅東憑藉地處宜蘭至蘇澳間的交通要道之優勢，尤其自2006年國道五號通車以來，對外聯絡更為便捷，使得商業活動依然蓬勃。此外，隨都市發展與生活圈擴大，人口也逐步向鄰近的五結與冬山等地外溢，若計入衛星城鎮，整體生活圈人口約達12萬人。
羅東的林業歷史至今仍保留記憶，例如位於市中心的中山公園內，展示著昔日林業用火車頭與首任街長陳純精的銅像，見證地方的開發歷史。
地理與水文環境
羅東鎮地處蘭陽平原的中央，地勢平坦，海拔約在4至13公尺之間，由西向東逐漸降低。四周鄰接五結、冬山與三星等鄉，鎮內地形開闊，適合發展居住與商業。
水文方面，羅東鎮位於蘭陽溪與冬山河的流域內。蘭陽溪發源自中央山脈，是宜蘭地區主要的河川之一，在平原地帶形成多條支流並與冬山河匯合後流入太平洋。這些水系為平原帶來豐富的水資源，也支撐著當地農業與生活用水的需求。
氣候特色
羅東屬於副熱帶氣候區，雨量豐沛、濕度高。年平均降雨量約在2,500至3,500毫米之間，分布全年，其中主要降雨來源包括梅雨（5-6月）、颱風（7-8月）、以及秋冬的東北季風。乾季不明顯，水資源供應穩定。
氣溫方面，全年最冷月份為1月與2月，平均溫度約16.1°C；最熱月份則為7月，平均約29.9°C。冬季受到來自北方的大陸冷氣團影響，有時氣溫會降至攝氏10度以下，體感明顯濕冷。
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【宜蘭羅東美食】冰雪竹林店：在地的老字號冰與牛排店
小朋友突然說想吃冰，就帶他們到宜蘭羅東老字號的冰店「冰雪」吃，最早的發源店是在羅東夜市內，現在在宜蘭也有很多家分店了，這次來看位於竹林的冰雪竹林店。
