杉並區（すぎなみく）位於日本東京都西部，是東京23個特別區之一。原屬武藏國多摩郡，直到1932年因應都市擴張，才被編入東京市，正式成為東京都的一部分。今日的杉並區與練馬區、中野區、渋谷區、世田谷區、武藏野市與三鷹市等多個行政區相鄰，位置上屬於所謂「城西地區」，是以住宅與生活機能為主的城區。
杉並區面積約為34.02平方公里，在23區中排名第8。區內多為緩坡地形，屬於武藏野台地的一部分，自古便是交通要道，甲州街道與青梅街道自東西貫穿，串聯整個區域的生活與商業活動。豐富的綠意與寧靜的住宅環境，使杉並區長期以來被視為東京的宜居地帶之一。
JR中央線穿越杉並區，帶動沿線地區發展出各具特色的市街風貌。高円寺、阿佐谷、荻窪、西荻窪等車站周邊區域，不僅擁有歷史悠久的商店街，也形成風格鮮明的生活文化聚落。特別是高円寺，以古著店、音樂Live House聞名，是東京青年次文化的集散地之一；而荻窪則是「荻窪拉麵」的發源地之一，聚集眾多知名拉麵店，吸引大批饕客前來朝聖。