长野县是位于日本中部地区，特别是甲信越地区的一个内陆县，县政府所在地为长野市。该地区相当于古代令制国的“信浓国”，至今仍以“信州”这个名称广受喜爱。长野县拥有广阔的土地、丰富的自然资源，以及多样的气候与文化，是一个拥有被誉为“日本屋脊”的山岳地带的地区。
地理与地形
长野县南北狭长，东西宽约128公里，南北长约220公里，面积约为13,562平方公里，居日本全国第4位。县内大致可分为北信、东信、中信、南信四大地区，各地区分布有不同的中心城市，形成多核心的城市结构（例如：长野市、松本市、上田市等）。
地形极为复杂，西北部有飞驒山脉（北阿尔卑斯山），东南部有赤石山脉（南阿尔卑斯山），中间散布着长野盆地、松本盆地、伊那谷等盆地。由于这样的地形特征，使得县内成为日本海与太平洋的分水岭，也是信浓川（千曲川）、天龙川、木曾川等多条大河的源头地带。
长野县与日本最多的8个都道府县相邻，但由于周围被高山所环绕，部分地区的县界之间车辆往来相当受限。
气候与自然环境
长野县的气候以中央高地式气候为主，但各地区间差异显著：
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北信地区、东信地区部分区域，以及中信地区北部接近日本海侧气候，冬季降雪量多。
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南信地区与中信地区南部受太平洋影响，冬季较为干燥。
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整体而言属于内陆型气候，昼夜温差与年温差大，气温变化剧烈。
特别是像轻井泽、志贺高原、上高地、野边山高原等高海拔地区，气候与北海道相仿甚至更为凉爽，根据柯本气候分类属于亚寒带湿润气候（Df）。
夏季盆地地区虽然会出现高温，但热带夜（夜间气温高）极少，早晚凉爽，因此成为热门避暑胜地。冬季严寒，部分地区因降雪丰富而被指定为豪雪地带或特别豪雪地带。降雪类型可分为“上雪”（多见于中信与南信，由南岸低气压带来）及“下雪”（多见于北信，由冬季型气压配置造成）。
历史与文化
长野县自古以来就是东西交通的重要枢纽，古代与中世纪时期有东山道、中山道等古道贯穿，木曾路、信浓路等历史道路与宿场町的风貌至今仍留有痕迹。也可见为旅人祈求平安而设立的道祖神等具有地方特色的信仰文化。
明治时期以后，随着铁路开通，观光地开发加快，轻井泽、上高地、白马村等地成为欧美人喜爱的避暑地。如今仍有“东方的瑞士（诹访）”与“日本的提洛尔（下栗之里）”等具异国风情的度假地广泛分布。
城市与人口
长野县最大的城市是长野市，人口约38万，其次为松本市等地。不过整体来看，长野县属于无单一核心城市的多中心分散型区域，每个地区都有其独自发展的文化与产业。
此外，长野县在2020年被评为日本全国健康寿命第一名的地区，也以长寿县闻名。清新的自然环境与居民对健康的高度重视被认为是其主要原因。
交通与经济圈
长野县通过北陆新干线、中央本线、中央自动车道等交通网络与以东京为核心的首都圈保持紧密联系，南部地区则与名古屋地区（中京圈）关系密切，经济与文化上与多个区域相互合作。
观光、农业、制造业均衡发展，高原蔬菜、水果（如苹果、葡萄）与精密机械、电子零件等为主要产业。
总结
长野县是一个拥有山岳环绕的丰富自然与多元文化的地区，被誉为日本人心灵的故乡。以避暑胜地、滑雪度假村等观光资源闻名，历史与自然融合的风景深受游客喜爱。这片土地上的居民生活与文化，历经地形与气候的考验，至今仍展现出活力与生命力。
